ile kalorii

Po pierwsze to temat do odżywiania, po drugie, jak niby to obliczyłeś ile kalorii spalasz? Przyjąłeś aż 700kcal ujemnego bilansu? to wszystko jakieś koślawe i niewiele z tego rozumiem

Szybko wada spada? Ile kalorii przyciąć z zapotrzebowania?

To też jest silnie połączone z tym ile kalorii jadłaś do tej pory, by nie robić wielkiego przeskoku, jak to wyglądało wcześniej ?

To też jest silnie połączone z tym ile kalorii jadłaś do tej pory, by nie robić wielkiego przeskoku, jak to wyglądało wcześniej ? Wcześniej moje posiłki wyglądały zazwyczaj tak. Zmieniały się tylko rodzaje wędlin, serów oraz mięs. Od czasu do czasu jadłam ryż kasze makarony zupy. I posiłek 9:00 Chleb baltonowski 340,3g 8,3 g 2,1 g 72,1 g [...]

ww dodaj tłuszczy zdrowcyh mięsa warzyw itp policz ile kalorii Ci z niej wyjdzie to zobaczysz co dodać

Przy takiej wadze to jej przyblizone zapotrzebownie powinno oscylowac w granicach 1800-2000 kcal. Ile kalorii spozywa dotychczas? I jaka ma aktywnosc? BTW: Powiadomienia sie sypia wiec jak nie bede odpowiadal prosze wysylac link w emailu. Wrrrr... ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zmieniony przez [...]

a ile kalorii wychodzi z tego?:-)

Jeszcze jedno pytanie mi sie przypomnialo. Ile kalorii jesc po dukanie ? ogolnie moja zapotrzebowanie to okolo 2600 ale tak odrazu sie na 2600 rzucic nie zaszkodzi ?

Większość czasu spędzam przed komputerem, ćwiczenia? siłownia to mało poważny pomysł chyba;D Ile kalorii tak wstępnie powinienem przyjmować każdego dnia?

Po co ci Mass Up jak nie wiesz ile kalorii zjadasz? Gainery żadnych dodatkowych efektów nie przyniosą, a ich nadmierne używanie może sie przyczynić do odkładania tkanki tłuszczowej. Skup się na diecie

Bez przesady, nie liczymy takich rzeczy Jak kupe robisz to tez liczysz ile kalorii tracisz?

sprawdzałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? ile kalorii przyciąłeś ? aeroby albo naczczo albo po treningu siłowym

Posiłki niby źle nie wyglądają ,zawsze można je trochę podrasować, z makreli i twarogu np fajna pasta wychodzi, oczywiscie to tylko jeden dzien bo trzeba urozmaicać i nie jeść codziennie tego samego. Kolejna sprawa to ile kalorii potrzebujesz.

Mysle ze różnica może polegac na tym jaki współczynnik aktywnosci wybierzesz, a także ile kalorii dodasz do dziennego zapotrzebowania. W każdym razie ja staram sie trzymać wyliczeń z linka ;) i tobie też polecam;) pozdro

No ale tam jest wszystko podanie w 100 gramach ! Co ja mam jajka ważyć ? kromkę też ? Może jeszcze powiecie że mam bana ważyć ;/ a dane biorę z tej strony http://www.biomedical.pl/dieta/zobacz-ile-kalorii-ma-to-co-jesz-385.html Zmieniony przez - małybic w dniu 2013-08-02 00:00:06

Daj więcej info o sobie. Jak ćwiczysz brzuch, ile kalorii ma Twoja dieta itp.

na przytycie jest tylko jeden sposób -trzeba jeść więcej niż zapotrzebowanie organizmu to że jesz duuuużooo wcale nic nie mówi zorientuj się ile kalorii jesz w ciągu dnia

witaj, wykorzystanie odzywki typu gainer powinno byc skorelowane z tym ile kalorii dostarczasz do organizmu, a sama odzywka powinna byc uzupelnieniem Twojej diety, wiec nie da sie jednoznacznie odp na Twoje pytanie co do ewentualnych efektów po zastosowaniu gainera

zalezy od genetyki i o ile kalorii przekrorzyłes

nikt Ci nie odpowie dokładnie ile kalorii wiecej spalisz, to jest zalezne od wielu czynnikow